12/16/25:
🔥Z3 Warmups
1a.) BW Walking Lunge - 100 reps total
1b.) DB Walking Lunges - 4x16t
2.) DB Split Squat - 4x10e
3.) RFESS - 4x8e
12/16/25:
🔥Z3 Warmups
1a.) BW Walking Lunge - 100 reps total
1b.) DB Walking Lunges - 4x16t
2.) DB Split Squat - 4x10e
3.) RFESS - 4x8e