12/17/25:
🔥Z3 Warmups
1.) BW Dips - 50 reps
2.) SA Overhead DB Press - 3x8e
3.) DB Skullcrushers - 3x12
3b.) Knees to Chest - 3x8
12/17/25:
🔥Z3 Warmups
1.) BW Dips - 50 reps
2.) SA Overhead DB Press - 3x8e
3.) DB Skullcrushers - 3x12
3b.) Knees to Chest - 3x8