1/16/26:
🔥Z3 Warmups
30 minute stairmaster
1.) Barbell OHP - 5x5
2.) SA Overhead DB Press - 4x8e
3a.) Handstand - 4xALAP
3b.) Standing DB Lateral Raise - 4x15
1/16/26:
🔥Z3 Warmups
30 minute stairmaster
1.) Barbell OHP - 5x5
2.) SA Overhead DB Press - 4x8e
3a.) Handstand - 4xALAP
3b.) Standing DB Lateral Raise - 4x15