1/31/26:
🔥Z3 Warmups
1.) Bench - 225lbs, 4x5
2.) Incline DB Chest Press - 65lbs, 4x6-10
3a.) Cable Chest Fly - 4x8-12
3b.) Standing Plate Loaded Chest Press - 4x8-12
3c.) Pushups - 50 reps
1/31/26:
🔥Z3 Warmups
1.) Bench - 225lbs, 4x5
2.) Incline DB Chest Press - 65lbs, 4x6-10
3a.) Cable Chest Fly - 4x8-12
3b.) Standing Plate Loaded Chest Press - 4x8-12
3c.) Pushups - 50 reps