1/06/26:
🔥Z3 Warmups
5 mile run
1.) Inverted Rows - 100 reps
2.) Pushups - 100 reps
3a.) Alt. DB Hammer Curl 3x8e
3b.) DB Lateral Raise - 3x15
1/06/26:
🔥Z3 Warmups
5 mile run
1.) Inverted Rows - 100 reps
2.) Pushups - 100 reps
3a.) Alt. DB Hammer Curl 3x8e
3b.) DB Lateral Raise - 3x15