1/08/26:
🔥Z3 Warmups
1.) Pull-ups - 50 reps
2.) Barbell Row - 185lbs, 4x8
3.) HK SA Cable Row - 4x8-12e
30 minutes stairmaster
1/08/26:
🔥Z3 Warmups
1.) Pull-ups - 50 reps
2.) Barbell Row - 185lbs, 4x8
3.) HK SA Cable Row - 4x8-12e
30 minutes stairmaster