10/25/25:
🔥Z3 Warmups
1a.) Smith Machine Shoulder Press
1b.) Cable Face Pull
2.) Seated DB Shoulder Press
3.) Cross Cable Tri. Ext.
10/25/25:
🔥Z3 Warmups
1a.) Smith Machine Shoulder Press
1b.) Cable Face Pull
2.) Seated DB Shoulder Press
3.) Cross Cable Tri. Ext.